Training TT 100 jam :

Materi 100 jam merupakan materi lanjutan dari TT 50 jam sebelumnya. Materi 100 jam ini diselesaikan selama 50 jam. Disebut 100 jam karena merupakan akumulasi dari 50 Jam awal ditambah 50 Jam materi Vinyasa sehingga total menjadi 100 jam.

Untuk menyajikan sebuah kelas vinyasa, peserta terlebih dahulu harus memahami dasar-dasar tentang Yoga; baik itu asanas, pranayama, filosofi serta tentang asal muasal kelas Yoga (classic) yang pada umumnya disebut Hatha Yoga.

Di dalam 100 jam ini akan menekankan pada pemahaman peserta tentang membuat sistematika yang benar dan aman dalam kelas vinyasa. Aman dalam hal ini adalah melakukan gerakan/asana sesuai teknik alignment yang benar secara mengalir dan menggunakan nafas Yoga yang benar. Pendalaman tentang persiapan otot kita secara benar dalam melakukan asana akan dibahas secara detail sehingga peserta memahami pentingnya persiapan tubuh untuk melakukan asana dalam kelas vinyasa. Hal ini sangat perlu untuk menghindari cedera dalam sebuah kelas yoga. Teknik bernafas yang benar selama bergerak dalam vinyasa juga merupakan salah satu focus dalam kurikulum ini.

Materi lanjutan tentang chakra & meditasi akan membekali pengetahuan peserta tentang Yoga.

Yoga untuk kehamilan, akan menjadi salah satu hal menarik dalam materi 100 jam ini, karena peserta akan diperkenalkan pada pose-pose yoga untuk ibu Hamil mulai trimester 1 sampai dengan 3.