Training Yin Yoga

(Yin Yoga adalah adalah latihan yoga yang merupakan penyeimbang dari Yang Yoga atau biasa dikenal "Yoga untuk persendian, bukan otot". Untuk benar-benar menjawab pertanyaan dan mengenal Yin Yoga memerlukan penjelasan yang lebih lengkap. Teacher Training Yin Yoga Purinawa akan memberikan pandangan yang lebih dalam tentang Yin Yoga tersebut. Dalam style ini postur yang banyak dilakukan adalah postur dilantai dan dilakukan dalam waktu yang lebih lama seperti 3-5 menit atau lebih dibanding dengan style Yang Yoga, dimana asana dilakukan selama 3-60 detik atau 4-5 napas saja dan semua otot terlibat secara aktif. Ashtanga, vinyasa atau hatha adalah contoh Yang Yoga. Dan Yin yoga yang mana banyak lebih berpengaruh pada sendi dan jaringan ikat dalam, adalah latihan asana yang disesuaikan secara individual, pelan dan lebih ke meditasi yang dikombinasikan dengan kesadaran internal. Asana dipraktikkan secara pasif dengan otot yang rileks.

Saat kita melakukan pose selama 3-5 menit, kita akan sampai ke lapisan terdalam tubuh kita yang bekerja pada jaringan ikat, fascia, ligamen, tendon dan persendian.

Tentang kursus

Pelatihan ini ditujukan untuk semua praktisi yoga. Pengetahuan dan pengalaman sebelumnya dari setiap gaya yoga akan sangat membantu. Seluruh pelatihan akan memberi Anda sertifikasi Continuing Education Programs (program pendidikan berkelanjutan) yang diakui Yoga Alliance. Semua pelatihan merupakan kombinasi antara teori dan praktek. Aspek yang dicover adalah: anatomi, filosofi, keterampilan mengajar, latihan Asana yang intens, penggunaan alat peraga, variasi dan modifikasi pada masing-masing teknik gerak, analisis gerakan, meditasi dan pernapasan.

Untuk anda yang ingin mempelajari Yin Yoga ataupun ingin menjadi instruktur Yin Yoga, sangat disarankan untuk mengikuti Teacher Training Yin Foundation terlebih dahulu baru kemudian diikuti oleh materi-materi lain sesuai kebutuhan anda.

http://www.with-yinyoga.com/yin-yoga-teacher-training/